Pancakes cu proteine de cartofi dulci – Ardere fericită a grăsimilor

Să zicem ipotetic, câștigați un concurs susținut de un blogger mexican cu cap roșu (cred că au fost aproape dispăruți) pentru o făină de arahide evazivă a lui Joe. acum ce? Ce trebuie să faci cu el? Trebuie să-ți alegi rețetele cu înțelepciune, având în vedere că merge pe calea leului african și al mexicanului cu cap roșu … făina de arahide va fi în curând dispărută

Ei bine, o sugestie este să -mi fac clătitele cu proteine de cartofi dulci!
Cele mai actuale videoclipuri ale mele

Ziua de pregătire a maratonului 1

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 3 minute, 12 secunde

Urmatorul
Ce mănânc într -o zi – Runner Edition
14:26

Trăi
00:00
08:21
03:12

Am microunde un cartof dulce pentru a opta pentru cină noaptea trecută, dar am optat să mă definesc pe chipsuri de tortilla în schimb (hei, când ai avocado coapte în jurul tău trebuie să faci ceea ce trebuie să faci). Așa că mi s -a întâmplat să mă îmbinți. misiune indeplinita.

Clătite cu cartofi dulci

Ingrediente:

1/2 cană gătită și piure de cartof dulce

1/3 cană de ouă sau 2 ouă

1/4 cană făină de arahide (puteți folosi orice fel de făină doriți)

1/8 linguriță de sodiu de coacere și praf de copt (le folosesc întotdeauna pe ambele)

1 lingură de zahăr sau înlocuitor de zahăr la alegere (nu săriți acest lucru sau vor fi la fel de amare ca mine când blogul meu va fi jos)

Sare de bord și chiar mai mare de scorțișoară

opta. Dacă bătutul este prea gros, adăugați ceva lapte la alegere

Direcții: amestecați bine, asigurați -vă că tot cartoful dulce este piure. Bateria este destul de groasă, așa că am întins -o când le scot pe tigaia fierbinte. Gătiti cum ai face clătite normale. Ei nu „bule” ca clătitele normale, așa că bucurați -vă că sunt gătite bine, dar nu arse.

! Clătite delicioase cu proteine cu cartofi dulci! Aceste clătite sunt fără gluten și bogate în proteine, dacă sunteți în acest fel de lucruri.

Am completat -o pe a mea cu sirop și unt de arahide. Nu cred că făina de arahide le face să guste acel unt de arahide, așa că este necesar.

Sunt cu toții înapoi astăzi pentru că am alergat/am mers cu Ben timp de 18 minute pentru programul său C25K. Dar trebuie să -mi fac cele 3 mileri astăzi. Este ultima mea alergare înainte de Surf City jumătate din acest weekend. Dar, nu sunt obișnuit să alerg după micul dejun, îmi doresc noroc!

Altcineva care curge în acest weekend?

Planuri pentru bolul incredibil?

Am de gând să alerg și apoi să mănânc pizza la o petrecere incredibil. După ce am făcut navigarea orașului anterior, am avut plăcere în pizza și chipsuri și margaritas … momente bune.

Actualizat pentru a adăuga: Dacă mă vedeți la expoziție sau cursă, vă rugăm să spuneți „Bună!”. Mi -ar plăcea să te cunosc!

Trimite -mi cartea de lucru

2Save

Împărtășirea este grijulie!

2
Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați să optați pentru acestea:

rețetă ușoară de cartofi coapte la micul dejun

Micul dejun ușor de copt rețetă de cartofi cartofi sunt o legumă delicioasă, densă în nutrienți și o opțiune excelentă pentru a vă alimenta WO

Bucler de buletin cu iaurt ușor pentru banane

Rețetă ușoară de brioșă blender. Brioșini sănătoși cu iaurt cu banane pentru micul dejun sau gustare – ambalate cu proteine din iaurt și W

Rețetă de cartofi cu friteuță de aer

Rețeta Mojos Fryer Air. Rețeta ușoară de cartofi mojo în friteuza de aer. combustibil excelent pentru alergători și pentru a vă ajuta să vă loviți

Rețetă de cartofi și chorizo

Tacouri ușoare de cartofi și chorizo pentru rețeta vegetară a alergătorilor. Versiune mai ușoară a chorizului meu clasic mexicano. Recepția alergătorului

Ovăz ușor tăiat din oțel în rețeta de aragaz de orez

Ovăz ușor tăiat din oțel fabricat în aragaz de orez. Rețetă pentru fulgi de ovăz gătite într -un aragaz cu lapte, apă și banane. Sănătos

Rețetă de smoothie PB & J

Rețetă sănătoasă de smoothie PB&J. Smoothie cu jeleu cu unt de arahide ambalate cu proteine cu iaurt și grăsimi sănătoase pentru a vă menține complet

⚡ de Sharereaholic

Leave a Reply Cancel reply