Am ajuns la sfârșitul Săptămânii de antrenament al maratonului 6. Prin „noi” implicăm eu și pisica mea care mă ignoră întotdeauna, dacă nu am somon la cină.

Am câteva strigăte după o recapitulare rapidă a alergării mele.
Cele mai noi videoclipuri ale mele

Golden Retriever nu -și va lua pastilele!

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 2 minute, 19 secunde

Urmatorul
Masca de față pentru a alerga sau a merge în exterior sfaturi
07:15

Trăi
00:00
08:21
02:19

Săptămâna 6 de antrenament maraton

Duminică – 10 mile pentru că eram plictisit și singur.

Luni – 4 mile și 21 de zile Fix

Marți – 8 mile cu 6 la ritm tempo

Notă bonus -> După ce am mers la terapie și am avut o sesiune foarte bună.

Miercuri – 9 mile, conform ceasului meu de alergare. Am uitat să -l notez pe acesta.

Joi – 21 de zile Fix ABS

Vineri – 8 mile și Yoga Fix

Sâmbătă – pe termen lung. 18.59 mile. Acesta este cel mai lung pe care l -am alergat de mult!

Strigă -te la Ben pentru că mi -a trimis tot acest tort! Acesta a fost combustibil ideal de rulare.

Strigă -te la Sabra pentru că a făcut guacamole delicioase, așa că nu trebuie să o fac singură.

Strigă la General Mills pentru că mi -a trimis toate cerealele !! Dragoste.

Strigă -mi pentru că am vărsat o grămadă de noile Cheerios căpșuni pentru că m -am emoționat prea mult.

Strigă la farmecul sudic – altcineva moare peste chestia Landon / Thomas?!

Strigă -mi pentru că nu am murdărit un tupperware mâncând tot pepene verde în timp ce îl tăiam. Boom.

Strigă la Vegas pentru că mi -a susținut mereu alergarea, acționând ca și cum nu -i pasă că am plecat timp de 2,5 ore, chiar dacă sunt sigur că probabil că îmi lipsește o tonă. Rrrrright.

Strigă -te către Shannon B. pentru câștigarea Nathan Giveaway !! Trimiteți -mi un e -mail la informațiile dvs. !!

Întrebare: la cine strigi?

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați să le alegeți:

Care rulează planificator cu zi și vreme complet gratuită print

Care rulează planificator cu zi și vreme complet gratuită print

Planificator cu totul gratuit, imprimat cu vreme. Antrenamentul în căldură sau zăpadă este greu. Planificați mai inteligent și alergați mai puternic cu acest P

Săptămâna de antrenament la maraton 4 alergând, mâncând și citit actualizări

Săptămâna de antrenament la maraton 4 alergând, mâncând și citit actualizări

Săptămâna de antrenament a maratonului 4. Actualizare Disney World Dopey Challenge Actualizare. Jurnal alimentar și cărți de ascultat în timp ce alergați

Ziua de pregătire a maratonului 6

Ziua de pregătire a maratonului 6

Ziua de pregătire a maratonului 6. Rularea actualizărilor zilnice a blogului și jurnalului video. Cum merge cel mai bine alergarea acum și astăzi rulează

jumătate de maraton și antrenament complet maraton ar trebui să aibă

jumătate de maraton și antrenament complet maraton ar trebui să aibă

Cele mai bune haine de alergare și echipament pentru jumătate de maraton și antrenament complet maraton.

27 de elemente care vă pot afecta antrenamentul și de rulare complet gratuită printabilă

27 de elemente care vă pot afecta antrenamentul și de rulare complet gratuită printabilă

Sugestii pentru utilizarea unui jurnal de antrenament pentru a rula mai rapid, mai bun, sănătos. Jurnal de rulare complet gratuit. 27 lucruri care vă pot afecta

Săptămâna 1 de pregătire a maratonului Disney World Marathon

Săptămâna 1 de pregătire a maratonului Disney World Marathon

Dopey Challenge Training WeeK 1 Ei bine … când am ales să mă înregistrez pentru a rula provocarea Dopey săptămâna trecută, am fost în mare parte surprins

⚡ de Sharereaholic

.